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题目 拉伸运动让孩子改变圆肩驼背
                     拉伸运动让孩子改变圆肩驼背
 
古人讲“站如松,坐如钟”,是对一个人定心且气质好的很好描述,而同样,现代人说一个人温文尔雅、从容大方、彬彬有礼,这样拥有好仪态的人让人心生信任,在生活和事业中也会更加顺利,所以说,有良好的仪态和气质,对人们的未来发展是非常重要的。
 
一直以来,有优雅体态的人在人群中都是非常引人注目的。比如说被大家称为女神的奥黛丽·赫本,五官轮廓深邃和精致不必多提,更重要的是她那如天鹅般优雅的体态,脖颈修长,身材挺拔,完美的肩颈让她在众多明星中脱颖而出。当然,不少男明星也因为自身挺拔的姿态而颇受关注。那为什么明星的体态和气质普遍更好呢?毫无疑问,这是因为针对肩颈和背部,刻意做了大量的训练,才能达到这样的效果。


 
那普通人呢?没有镜头的观照,更不会注意体态问题。平时低头玩手机、不正确的坐姿、长时间久坐不动对着电脑、缺乏锻炼,日积月累的话,圆肩驼背自然不请自来。尤其对小孩子来说,圆肩驼背是个大问题,因为孩子的骨骼发育还不完善,长期圆肩驼背影响的不仅仅是形象和眼部视力,更重要的是会危害到骨骼健康。
 
 
十分明显的影响是因头颈部和胸前部肌肉紧张,引起颈肩背部酸痛,胸部疼痛,圆肩姿势会使横膈膜处于紧张缩短态,造成对大动脉和腔静脉的压迫,使心脏工作负担加重,可引起心慌、胸闷等心脏不适症状,而因含胸驼背,胸腔容积减少,可引起呼吸畅,肺活量减少,运动能力下降。要知道,运动能力对孩子长高有很大的促进作用。
 
一般来说,6~12岁的孩子最容易出现圆肩驼背,这个时期注意可以有效地防止圆肩驼背,到了初中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了。因此,有了姿势性驼背的症候就应抓紧矫冶。比较好的训练方式就是做拉伸运动,比如说一些拉伸颈部和背部肌群的动作,可以利用毛巾、泡沫滚筒之类的东西辅助动作训练,久坐也要经常起来活动和拉伸肩膀,帮助伸展胸部肌肉,避免圆肩。
 
那小孩子们怎么才能做到规范的拉伸运动呢?这里给大家介绍一款来自韩国的tallplus运动成长延展器材,它可以起到辅助拉伸的效果,只需要躺在器材上,运用蓝牙操控,器材就会计算出科学的角度,帮助孩子完成延展和拉伸的动作,用正确的姿势进行反复训练后,之前弯曲的腰和肩膀能够伸直展开,整个人看起来也会挺拔有精神。


 
总之,挺胸抬头才能看起来精神饱满,气质超群,对于孩子来说,尽早的改善体态,也有助于孩子更好的骨骼发育,所以说不要犹豫,拉伸运动要立刻做起来! #拉伸运动



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