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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
| 题目 | 健康保卫战 适合冬天的运动做起来！ | 随着时间进入11月，冬天的脚步也在临近。不少人都穿上了大衣和羽绒服，戴上了各类围巾和手套等保暖单品。不少平时热爱锻炼的坚持做伸展运动小孩子们也逐渐患上了起床困难症，将自己的晨练和早操取消。这样可不行，俗话说 “夏练三伏，冬练三九。”在酷暑和严寒天气都不拒外界环境恶劣，才能达到更好的锻炼效果。况且随着冬天临近，气温降低，这时候多加运动，提高自身的免疫能力，是非常重要的，这样我们才可以打好这场健康保卫战！
 可是，很多人都表示冬天锻炼容易受伤，这是为什么呢？首先说大家都喜欢的跑步，冬天跑步也很容易受伤。因为冬天雨雪天气较多，路上比较湿滑。再加上天气寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，并且空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 衣着厚薄要适宜。 当然还有不少人喜欢户外的球类运动，在冬天也要坚持打球。冬天气温低，人体的代谢速度也变缓，四肢关节和韧带比较僵板，在进行剧烈运动前如果没有经过充分热身，很容易出现扭伤、挫伤或拉伤韧带的情况。在户外打羽毛球容易突发肩周炎、拉伤手臂肌肉。而在户外打篮球或踢足球则有可能因为场地结冰，变得湿滑，摔倒后拉伤肌肉、挫伤软组织，所以说这类球类活动移到室内比较好。  所以说不管在什么季节都要注意坚持做运动，但健康保卫战需要长久的坚持，我们在冬天运动，一定要注意运动的方式和场合，装备也要到位。那么想要不受伤，又能有效的运动，需要哪些装备呢？很简单，在这里向各位介绍一款来自韩国的tallplus（特浦拉伸）成长伸展器材， 它的原理是利用正确的伸展运动姿势让孩子养成睡前自动拉伸的好习惯， 更好的帮助良好的成长环境。 我们都了解， 要长期坚持一个正确的运动姿势是不容易的， 但tallplus（特浦拉伸）成长伸展器材使用科学角度的运动功能， 让孩子利用正确的运动姿势做拉伸动作， 变得简单易坚持， 孩子只需要躺在器材上， 使用遥控操作， 就能自动运行， 非常方便。 |
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