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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
| 题目 | 适合女孩子的拉伸运动 纤体又助高 | 适合女孩子的拉伸运动 纤体又助高
提到优雅女神，不少人就会想到奥黛丽·赫本在《罗马假日》里的安妮公主，一身白裙，天鹅颈高昂，身姿挺拔，典雅微笑着，吸引着所有人的目光。常言道“美人在骨不在皮”，精致的五官是父母给的，但风骨气质和优雅姿态是自己修炼出来的。所以说先天的外貌我们可能不能做太大的改变，但体态是可以通过后天的训练出来。  选美出身的世界小姐冠军张梓琳，身高有182厘米，受过专业的体态训练:抬头挺胸、脖子伸直、舒展肩膀、挺直背部、腰部收紧、双腿站直一简直是“坐如钟， 站如松”的最佳示范。每次和别人站在一起总是气质超然，让人心生好感。其实这些明星们的好体态都与坚持拉伸运动有关系。那拉伸运动具体有哪些作用呢？ 提起女孩子适合的拉伸运动就会想到舞蹈和瑜伽，当然它们都包含着很多拉伸运动。也起到加快脂肪燃烧的效果，每天坚持做几分钟的拉伸运动，就可以加快脂肪的燃烧，这样能够纤体瘦身。当然，坚持拉伸，可以放松肌肉，防止肌肉力量的老化，也可以让骨骼各关节之间不那么僵硬，很大程度上提升了身体的灵活性，还可以延长衰老，俗话说，筋长一寸，延寿10年，想要提高身体灵的活性，就可以练习更多种类的舞蹈，让女孩们散发迷人光彩。  除此之外，女孩子们也十分在意自己的外在皮肤状态，那就要提到拉伸运动的美容养颜作用了，长期坚持拉伸运动能有效促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，这样下来的话皮肤状态饱满，精神面貌也会变好，这些是护肤品没办法代替的。当然，拉伸运动还有特别重要的一个作用就是可以帮助人们长高。不少女孩子都有模特梦和演员梦，这时候身高就非常重要。所以一定要抓住发育期做一些拉伸运动，促进骨骼的增长，因为大家都知道，长高主要是身体下肢长骨发育，而拉伸运动呢，可以刺激生长激素的分泌，然后促进骨骼的生长，这样长期坚持，自然有身高很有帮助。  所以说，拉伸运动既可以纤体又能增高，可是一些女孩子体质娇弱，平时也很少去做户外运动，很多拉伸运动如果没有专业指导，对于不经常运动的女孩子来说，很容易拉伤肌肉和韧带，这样就得不偿失。那女孩子该怎么选择拉伸运动呢？ 在这里向各位介绍一款来自韩国的tallplus成长伸展运动器材， Tallplus利用运动的原理，帮助人体主要的生长板（脊椎，大腿骨，膝盖和脚踝）等部位的刺激和恢复运动。 腰部上升到20度后进行‘反C’运动（帮助矫正姿势）+腿部拉伸运动（帮助生长板刺激和恢复），二者同时进行。把日常生活习惯向前倾斜弯曲的身材进行反向的伸展，不仅起到姿势矫正的作用，还有利于身高成长。 #拉伸运动 |
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