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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 小孩做长高运动的黄金时期
                                  小孩做长高运动的黄金时期
 
从小时候的生物知识中,小朋友们都知道了绿色植物的生长周期,春季萌芽伸展,夏季生长发育,秋季开花结实,冬季枯老死亡,留下种子,为来春萌发作好准备。要把握好时机,在不同的季节播种、浇水、施肥,同时吸收阳光,植物们才能茁壮成长,开出绚烂的花朵。那么人类也一样,长高也需要一个过程,需要抓住身体发育的黄金时期。
首先要知道,长高一般发生于成年前,也就是骨骼线尚未闭合的时候,这时候要抓住时机发育,多做长高运动,刺激骨骼发育,家长们也要时刻关心孩子的身高状况。那具体来说,小孩子有哪些需要抓住的长高关键期呢?
小孩子发育期主要有三个阶段,第一阶段是基础阶段,也就是四到六岁。这一阶段是小孩子刚通人事,对世界充满好奇的阶段,也是身高发育的重要阶段。孩子们在这个时期总是活泼好动的,因此家长们可以多带孩子去进行较为轻松的运动锻炼,同时多注意补充营养,适当的长高户外运动还能促进钙质的吸收,有利于孩子长高。


 
 
第二阶段孩子就是身高突增的发育期阶段了,也就是10岁以后到16岁之前,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿,这个阶段对孩子未来的身高有决定性的作用,因此说这个阶段一定要注意做长高运动,注意多做拉伸延展类运动,可以帮助孩子促进骨骼的发育,刺激生长点。第三阶段就是成年之前的青春冲刺期了,这一阶段孩子的身高仍会有小幅度的增加,因为此时孩子的骨骼线还没完全闭合。若是没有抓住前两个时期,那第三个时期一定要努力抓住,为了挖掘孩子最后的长高潜能,这个阶段要制定专门的长高运动计划,也要合理膳食,进行饮食搭配,注重钙质的补充。


 
当然上面三阶段主要是从孩子自身生长的黄金时期来说,那从季节上来说,春季是万物复苏、各种生物生长发育的好时机,人类也不例外,春季人体新陈代谢旺盛,骨骼开始快速生长,据世界卫生组织的一项研究表明,少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,尤其是5月份内可长高7.3毫米。而从一天中的时间上看,晚上是孩子生长的关键时刻,夜晚生长激素分泌会更多,而且夜晚生长板的压力被释放,更加有利于孩子的骨骼发育。
 


根据上述的介绍,大家应该知道该什么时间做长高运动了,把握时机才能让孩子“高人一头。”
这时期的长高运动不仅包括户外的打篮球、跑步等运动,也要注意平时在室内的延展运动。比如说可以使用tallplus之类成长延展器材,它可以放在孩子卧室内,在夜晚入睡前的几分钟,躺在上面进行肌肉和骨骼的拉伸,这样可以帮助孩子刺激生长点,释放白天生长板的压力,更加有助于孩子夜间长高,也能养成睡前轻松锻炼的好习惯。


 
俗话说机不可失,失不再来,把握好孩子做长高运动的关键时机,并且制定合理的长高运动计划,才能充分利用发育期长高。不要等到成年之后,才开始扼腕叹息,悔恨光阴易逝,错过了改变自己的时光。 #长高运动



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