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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 拉伸运动真的有效吗?
                                    拉伸运动真的有效吗?
 
早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾说过,阳光,空气,水和运动,就是生命健康的源泉。如今在21世纪,这句话仍然是至理名言,对我们有着很大的启发。阳光、空气、水,这些都是大自然的馈赠,至于运动,就需要我们每个人好好把握,量力而行。
 
提到量力而行的运动,不少人就会想到拉伸运动,因为拉伸是运动的基本形式。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,最简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而拉伸运动就是这样,任何人在任何时间和地点,都可以进行的简单和柔和的运动。
 
很多人问:简单的拉伸运动有效性怎样呢?毫无疑问,拉伸运动是非常有效的。久坐之后几个简单的伸展运动,就可以让你气脉畅通、疲倦尽消,十分适合平时工作忙碌的上班族,以及久坐的学生党。对于健身高手来说,运动结束后适当的拉伸,能够摆脱肌肉僵硬状态,平抚运动时高涨的情绪。对于女性来说,拉伸运动的美容养颜效果比得上睡前面膜了,适当的拉伸运动会改善皮肤状态,变得更优雅漂亮,身体线条也更完美。


 
那该怎么拉伸呢?不急,先给大家介绍一位拉伸运动专家。鲍勃·安德森,是世界上最受欢迎的拉伸运动专家。在过去的35年中.他使全世界数百万的人学会了一些简单易行的拉伸动作。现在,鲍勃身材匀称,身体健康,但实际上他并不是一贯如此。1968年鲍勃的体重严重超标,身材非常不好。于是他决定做一些拉伸运动,很快地,他感觉越来越好,而拉伸也令他在进行跑步、自行车等运动时感觉更加轻松。之后,他参加各种山地赛跑和马拉松比赛,也不断进行着体育锻炼。
 
当时,健身热潮在美国才刚刚开始,上百万美国人开始进行健身运动,并在运动过程中逐渐重视身体的柔韧性。同朋友们一起锻炼、拉伸了几年之后,鲍勃逐渐摸索出了一套可以教给别人的拉伸方法。然后,他就开始将拉伸技巧传授给其他人。鲍勃花了很多年的时间游历全国,给运动医疗诊所、运动俱乐部和跑步训练营中的人们传授拉伸技巧。
 
由此可见,拉伸运动是一项多么有效且风靡全球的运动。那么怎么才能科学的拉伸呢?给大家介绍一款韩国的运动延展器材,名为tallplus,它是一个老少皆宜的拉伸运动器材,利用多米诺运动原理,将身体处于反C状态,通过上半身身体的重量来向下进行运动,反复来回的牵引伸展。只要躺在上面,就可以以科学的训练方式进行拉伸运动,帮助人们放松肌肉,矫正姿态,也给家里的小朋友创建了一个成长延展的运动环境。


 
当然了,拉伸运动需要长久的坚持。永远不要嫌晚,运动是天然的保养秘籍,也是锻炼身体的好方式,谁都希望永葆青春,希望减肥长高,却都总是怠于行动,我们时常羡慕别人,自己却总是一边久坐,一边暴饮暴食,然后感叹岁月不饶人,是把杀猪刀。一起拉伸起来吧,运动,永远不晚。 #拉伸运动



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