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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
| 题目 | 拉伸运动不仅能修身还能助高 | 拉伸运动不仅能修身还能助高 俗话说得好 "拉伸做得好，运动效果好。"相信大家都了解拉伸对于健身的重要性，健身房里教练在学员健身后安排滚轮等着拉伸，女生在锻炼完腿部后，都要连忙进行拉伸，那么为什么要进行 拉伸运动 呢？
首先，我们能感觉到，很久不运动后开始会有稍微酸痛。这种疼痛往往出自于乳酸的积累，如果运动的力度比较大，易产生这样的物质，堆积在一起易于产生不舒服的感觉，影响我们的运动体验。所以拉伸运动可以缓解我们的运动疼痛，再加上拉伸还有利于肌肉塑型，因此拉伸运动不可少。 当然，拉伸运动还有个作用便是修身。有研究显示，跳舞和长期瑜伽是非常有效的减肥修身方式。而跳舞和瑜伽的核心要领在于拉伸运动，拉伸运动是能改变人的基础代谢率的。 那什么是基础代谢，基础代谢则指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，基础代谢与身高体重健康状况息息相关年龄越大，基础代谢越差身体越容易变胖。 怎么吃什么都胖，不运动会更胖，其实际上是基础代谢和新陈代谢的原因，因为身体的机能会随着年龄的增长去退化的。所以，想要纤体，就要提高你的基础代谢和新陈代谢，因此我们说拉伸运动是纤体的好方式。  毫无疑问，拉伸运动在修身的同时也能帮助身体长高。一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来下刺激脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而帮助人体增高。那要怎么训练拉伸运动呢？ 这里给大家介绍一款名叫Tallplus的延展器材，只需躺在Tallplus机器上，从已经设置好了的多种运行模式中选择与自己适合的运行模式，使用遥控器即可来进行自动成长伸展运动。成人使用可矫正姿势，青少年使用可助力身高成长、姿势矫正，是做拉伸运动的好帮手。 总之，想要纤体和长高，需要饮食和运动双重结合，再配合专业的辅助练习，这样才能达到好效果。 #拉伸运动 |
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