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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
| 题目 | 正确拉伸，助你挺拔身姿 | 正确拉伸，助你挺拔身姿
提及运动，大多数人的首要反应便是动态的运动，比如：跑步、游泳、打篮球...这些都是隶属体育锻炼类的动态运动，但大家为什么喜欢这类运动呢？因为这些体育运动中有一种对人体十分有益的运动--拉伸运动。 爱运动的朋友都清楚，拉伸是运动的重要组成部分。运动前拉伸可以让你的训练达到事半功倍的成果，运动后拉伸可以塑造良好的肌肉线条、舒缓疲劳。即使是不爱运动的朋友，每天坚持做一下拉伸运动，也能舒缓疲劳感、减轻压力。长期坚持拉伸运动能有效帮助身体的血液循环，提高身体的基础代谢能力。特别是，晚上睡觉前做一组拉伸运动可以提高你基础代谢能力，帮助你养成早起排毒的习惯。 同样非常重要的一点，青少年时期拉伸可以矫正姿势和帮助长身体,通过拉伸可以延展韧带和关节, 帮助长高。成年后由于骨线闭合,人体停止生长,因此拉伸不能帮助长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有作用, 因此成年人拉伸后, 觉得从视觉上感到长高了。从而显得身姿挺拔，气质超群。 当然拉伸运动也是分主动拉伸和被动拉伸的。所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上， 益处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸指利用自身的体重或者是器械使肢体保持特定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还具有降低神经和肌肉兴奋性的作用，在运动结束后放松时可采用的良好方法。  但也要注意，主动拉伸是很难的，动作难以保持标准，且容易受伤。这时候，我们要更轻松的做拉伸运动就需要辅助器材的帮助。 这里给大家推荐来自韩国的tallplus自动成长拉伸器材，这种器材在韩国非常受欢迎，它的原理是通过做成长伸展运动，缓解身体受到的压力和压迫的生长盘以及关节等部位，有利于增长身高。而且他采用科学的测量方法，运用蓝牙操控，孩子只要直接躺在上面，遥控操纵即可体验到科学有效的拉伸姿势和方法，正确的拉伸姿势还能矫正驼背，让孩子发育的更挺拔！ 因此说想要长高并且身姿挺拔，需要采用正确的动作做好拉伸运动！ |
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