TallPlus自动成长伸展运动器材

成长常识
主页 > TallPlus 服务 > 成长常识
TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 做长高运动期间可以喝碳酸饮料吗?
做长高运动期间可以喝碳酸饮料吗?
 
夏天到了,很多孩子们在户外运动后觉得热,回家就从冰箱里拿出可乐、雪碧之类的碳酸饮料喝。正值孩子长身体的时候,喝碳酸饮料对长高有好处吗?
 
肯定是没有的。可乐等碳酸饮料含有气体,即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。再说,饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。


 
碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
 
那么碳酸饮料本身的营养如何呢?碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
 
可见孩子们在长高运动期间不能经常喝碳酸饮料。那该吃什么补充营养呢?可以多吃奶制品和豆制品。豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
 
新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了,含钙量也不低啊。当然,知道吃什么后也要配合辅助的长高运动训练,这样才有助于孩子成长。在这里推荐tallplus自动成长延展器材,只要躺在器材上面,就可以帮助孩子放松肌肉,活动骨骼,刺激生长点,创造良好的生长环境。睡前做几分钟,还能养成健康运动的好习惯。


 
所以说,膳食平衡加上健康运动,就能长得更快! #长高运动

 



公司前台:4000-772-332  18028998017 客服QQ:1564188442
E-Mail: admin@TallPlus.com
公司地址:东莞市常平镇还珠沥村沿河东三路22号(丰收商务大厦)

© 本网站为东莞市高星运动器材有限公司所有

在线客服
热线电话

tallplus888